SumselMedia.Com, Ogan Ilir-
Pernahkah kita membayangkan bagaimana rasanya menghabiskan malam dengan sulit tidur, berulang kali terbangun, lalu harus menjalani hari dengan tubuh yang terasa lelah? Bagi sebagian orang, kondisi tersebut mungkin hanya sesekali terjadi. Namun, bagi sejumlah lanjut usia (lansia), gangguan tidur dapat menjadi persoalan yang berulang dan memengaruhi kenyamanan hidup mereka.
Tidur bukan sekadar aktivitas untuk mengistirahatkan tubuh. Bagi lansia, tidur yang berkualitas merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik, kestabilan emosi, daya ingat, serta kemampuan menjalankan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, kebutuhan ini terkadang belum mendapatkan perhatian yang memadai, terutama pada lansia yang tinggal di panti sosial.
Seiring bertambahnya usia, pola tidur seseorang dapat mengalami perubahan. Lansia mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk terlelap, lebih sering terbangun pada malam hari, atau bangun terlalu pagi dengan perasaan belum cukup istirahat. Kondisi kesehatan, rasa nyeri, kecemasan, lingkungan tempat tinggal, hingga keterbatasan aktivitas fisik dapat turut memengaruhi kualitas tidur.
Persoalan inilah yang menjadi perhatian dalam kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang dilaksanakan oleh tim dari Bagian Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya di Panti Harapan Kita, Desa Tanjung Steko, Kecamatan Indralaya, Kabupaten Ogan Ilir, Sumatera Selatan.
Ketika Aroma Melati Menjadi Bagian dari Perhatian kepada Lansia
Melalui kegiatan yang berlangsung pada 31 Juli hingga 3 Agustus 2026, tim memperkenalkan Terapi Yasmin, yaitu penggunaan aromaterapi jasmine atau bunga melati sebagai salah satu pendekatan komplementer untuk mendukung kenyamanan dan kualitas tidur lansia.
Kegiatan ini melibatkan 23 orang lansia. Pendekatan yang dilakukan tidak hanya memberikan aromaterapi, tetapi juga mencakup edukasi mengenai kebutuhan tidur, pengenalan faktor-faktor yang mengganggu istirahat, demonstrasi penggunaan aromaterapi, serta praktik dengan pendampingan langsung.
Aromaterapi jasmine diperkenalkan melalui reed diffuser, sebuah alat penyebar aroma yang bekerja menggunakan batang penyerap untuk menyebarkan aroma ke lingkungan sekitarnya.
Mengapa aroma melati?
Aroma yang dihirup melalui indra penciuman berkaitan dengan sistem saraf yang terlibat dalam pengolahan emosi dan respons terhadap rangsangan sensorik. Aroma yang dirasakan menyenangkan oleh seseorang berpotensi membantu menghadirkan perasaan nyaman dan rileks. Kondisi tersebut dapat mendukung rutinitas persiapan tidur.
Namun, perlu dipahami bahwa respons setiap orang terhadap aroma dapat berbeda. Aromaterapi juga bukan obat untuk menyembuhkan seluruh penyebab gangguan tidur. Karena itu, penggunaannya perlu memperhatikan kenyamanan, sensitivitas aroma, riwayat alergi, serta kondisi pernapasan masing-masing lansia.
Dari 23 Lansia, 21 Mengalami Perubahan Kualitas Tidur ke Kategori Baik
Salah satu hal menarik dari kegiatan ini adalah hasil evaluasi kualitas tidur sebelum dan sesudah pendampingan.
Pada pengukuran awal menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), seluruh peserta atau 23 lansia (100 persen) berada dalam kategori kualitas tidur buruk.
Setelah mengikuti rangkaian edukasi dan pendampingan Terapi Yasmin, hasil evaluasi menunjukkan perubahan yang menggembirakan. Sebanyak 21 lansia (91,3 persen) berada dalam kategori kualitas tidur baik, sedangkan dua lansia (8,7 persen) masih berada dalam kategori kualitas tidur buruk.
Skor rata-rata kualitas tidur juga mengalami penurunan dari 7,22 sebelum kegiatan menjadi 3,17 setelah kegiatan. Dalam instrumen PSQI, semakin rendah skor menunjukkan semakin baik kualitas tidur seseorang.
Secara statistik, perubahan skor sebelum dan sesudah kegiatan tersebut menunjukkan perbedaan yang bermakna.
Hasil ini tentu menjadi kabar baik sekaligus pengalaman berharga. Meskipun demikian, temuan tersebut perlu dipahami secara proporsional. Karena kegiatan menggunakan evaluasi satu kelompok tanpa kelompok pembanding, perubahan yang terjadi belum dapat dipastikan hanya disebabkan oleh aromaterapi jasmine. Edukasi, perhatian, pendampingan, perubahan rutinitas, dan faktor lainnya juga mungkin berkontribusi.
Dengan demikian, hasil ini lebih tepat dipandang sebagai gambaran awal yang menjanjikan mengenai potensi pendekatan komplementer dalam mendukung kualitas tidur lansia.
Merawat Lansia Tidak Cukup Hanya dengan Memenuhi Kebutuhan Fisik
Ada satu pelajaran penting dari kegiatan ini: merawat lansia bukan hanya tentang memberikan makanan, obat-obatan, tempat tinggal, dan pemeriksaan kesehatan. Ada kebutuhan lain yang tidak kalah penting, yaitu kenyamanan psikologis, perhatian, interaksi sosial, serta kualitas istirahat.
Lansia membutuhkan lingkungan yang mendukung mereka untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih nyaman dan bermakna.
Karena itu, pengelolaan pelayanan di panti sosial perlu memperhatikan kebiasaan tidur lansia, suasana kamar, pencahayaan, kebisingan, aktivitas pada siang hari, serta keluhan kesehatan yang mungkin mengganggu istirahat.
Terapi komplementer seperti aromaterapi dapat menjadi salah satu pilihan pendukung apabila sesuai dengan kondisi dan preferensi lansia. Namun, pendekatan ini tidak boleh menggantikan pemeriksaan dan penanganan medis ketika gangguan tidur berkaitan dengan penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.
Pengelola panti juga perlu memastikan bahwa penggunaannya dilakukan secara aman, memperhatikan kemungkinan alergi atau ketidaknyamanan, serta menghentikan penggunaan apabila muncul keluhan seperti pusing, mual, iritasi, atau sesak napas.
Menghadirkan Masa Tua yang Lebih Nyaman dan Bermartabat
Kegiatan di Panti Harapan Kita memberikan pesan bahwa inovasi pelayanan kesehatan tidak selalu harus dimulai dengan teknologi yang mahal atau intervensi yang rumit. Edukasi sederhana, pendampingan yang konsisten, dan perhatian terhadap kebutuhan individual dapat menjadi bagian penting dalam meningkatkan kualitas pelayanan kepada lansia.
Tentu, upaya ini tidak boleh berhenti setelah kegiatan pengabdian selesai. Diperlukan keterlibatan pengelola panti, tenaga kesehatan, keluarga, dan masyarakat untuk membangun kebiasaan hidup sehat pada lansia, termasuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Pada akhirnya, kualitas hidup lansia tidak hanya diukur dari panjangnya usia, tetapi juga dari seberapa baik mereka dapat menikmati setiap hari dalam kehidupannya.
Mungkin aroma melati hanyalah satu langkah kecil. Namun, ketika langkah tersebut disertai kepedulian, pendampingan, dan pelayanan yang manusiawi, kita sedang membangun sesuatu yang jauh lebih besar: kesempatan bagi para lansia untuk menjalani masa tua dengan lebih nyaman, sehat, dan bermartabat.
Sebab, setiap lansia berhak mendapatkan istirahat yang berkualitas, perhatian yang tulus, dan kehidupan yang tetap bermakna.
